Hilft Hypnose beim Abnehmen?

Den Satz „Abnehmen beginnt im Kopf“ haben die meisten von uns schon einmal gehört – doch die wenigsten konnten wirklich etwas damit anfangen oder ihn erfolgreich in die Praxis umsetzen.

Tatsächlich spielt unser Mindset, also unsere Denkweisen, Überzeugungen und Verhaltensmuster, eine entscheidende Rolle beim Abnehmen. Es beeinflusst unsere innere Haltung gegenüber unserem Körper, Bewegung, Gelüsten, Emotionen und dem Essverhalten – und das oft stärker als unsere genetische Veranlagung.

Eine aktuelle Studie der Universität Tübingen belegt: Hypnose kann beim Abnehmen nachhaltig unterstützen. Sie hilft dabei, innere „Saboteure“ – also hinderliche Überzeugungen und Verhaltensweisen – positiv zu verändern. Durch Hypnose lassen sich unter anderem Disziplin und Motivation steigern, Gelüste kontrollieren und, was häufig eine der Hauptursachen für Übergewicht ist, emotionales Essverhalten verändern. Auch der natürliche Bewegungsdrang kann dadurch gefördert werden.

Gewichtsreduktion durch Hypnose

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